Det här är en blogg om långdistanslöpning och duathlon/triathlon. I fjol arbetade jag med en tränare, men nu designar jag min egen träning. Mina personliga rekord innan jag började satsningen: Halvmaran 1:55 (2010); 5km 22:13 (2010); 10 km 47:44 (2002).
fredag 12 november 2010
Den här videon är mycket lärorik (förutom en lätt irriterande predikande ton, och det faktum att bildanalyserna inte gjorts under identiska förhållanden, och grovt förenklade argument, men principen är korrekt).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar