Det här är en blogg om långdistanslöpning och duathlon/triathlon. I fjol arbetade jag med en tränare, men nu designar jag min egen träning. Mina personliga rekord innan jag började satsningen: Halvmaran 1:55 (2010); 5km 22:13 (2010); 10 km 47:44 (2002).
onsdag 12 januari 2011
DOMS
Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS,verkar kunna undvikas, enligt den här artikeln.
Ibland är det skönt att få vetenskapligt bekräftat vad man redan kände på sig.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar