Det här är en blogg om långdistanslöpning och duathlon/triathlon. I fjol arbetade jag med en tränare, men nu designar jag min egen träning. Mina personliga rekord innan jag började satsningen: Halvmaran 1:55 (2010); 5km 22:13 (2010); 10 km 47:44 (2002).
fredag 1 juli 2011
Uppvärmning
De senaste månaderna har det diskuterats intensivt hur mycket uppvärmning som är lämplig för löpare. Här är en bra artikel som sammanfattar diskussionerna (inte bara löpning).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar