Det här är en blogg om långdistanslöpning och duathlon/triathlon. I fjol arbetade jag med en tränare, men nu designar jag min egen träning. Mina personliga rekord innan jag började satsningen: Halvmaran 1:55 (2010); 5km 22:13 (2010); 10 km 47:44 (2002).
söndag 11 december 2011
Triathlonlöpning
Det här inlägget överensstämmer helt med mina erfarenheter (förutom att jag inte har Quadzilla-lår). Det är bättre att spring färre km men att fokusera på teknik och varierad hastighet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar