Det här är en blogg om långdistanslöpning och duathlon/triathlon. I fjol arbetade jag med en tränare, men nu designar jag min egen träning. Mina personliga rekord innan jag började satsningen: Halvmaran 1:55 (2010); 5km 22:13 (2010); 10 km 47:44 (2002).
söndag 22 april 2012
Halvmara PR
Trots det kalla vädret (det var mössa, vantar och tights som gällde) gick halvmaran helt ok idag. Jag höll ett jämnt 4:44 tempo (+/- 10 s, eller så beroende på backarna) och sluttiden blev 1:39:40. Jag tror dock att mitt 1:35 mål för säsongen är lite för optimistiskt. Den tiden var inte slumpmässigt vald, utan 1:35 är gränsen för att få starta i startgrupp B i Chicago Marathon, d.v.s. startgruppen precis bakom eliten och elitmotionärerna. Men startgrupp C blir helt ok. Det kanske t.o.m. blir en fördel att starta längre bak och inte gå ut för hårt. Men framför allt, det blir svårt att kapa fyra minuter på relativt kort tid.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar