Här är en länk till en video om en elit CrossFitter som inte tränar i ett riktigt CrossFit gym, utan ett vanligt gym.
Videon ger en fin inblick i träningsmetoden (och numera sporten) och att inte behöver så mycket utrustning. Jag tränar själv mest hemma nu: enkla kroppsviktsövningar i garaget, pullups, dips på gymnastikringar, armhävningar på ringar, hopprep, och kettlebellövningar (ingen tyngdlyftning).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar