Usain Bolt och oss vanliga

Den här artikeln handlar om vad som skiljer en löpare som Usain Bolt från amatörer: det är inte frågan om löpartakt (antalet steg per minut) utan kontakttiden med med marken och kraften i steget. Det kan säkert vara ett av skälen till att intervallträning är så effektivt. Man ger järnet under perioder och lär sig använda mer kraft i stegen.