Nu var det slut

Det blev ytterligare en tävling. En ganska stor lokal en: runt 2000 deltagare. Det gick hyfsat bra, 2:57, 2 sekunder över årsbästa, det räckte till fjärdeplatsen för årsgruppen. Ett PR hade suttit fint, men det var inte rätt dag för det och jag har inte tränat för 5k distansen. Jag undrar om det blir möjligt att komma under 20 minuter. Det kommer att ta en rejäl fokusering och många intervaller och tempopass.

Men nu är det färdigtävlat för i år.

Resten av året kommer det bli lugn löpning. Jag ska försöka få till ett långt pass en gång i veckan så jag är i form för den första stora tävlingen i januari, 10 engelska mil.