Det här är en blogg om långdistanslöpning och duathlon/triathlon. I fjol arbetade jag med en tränare, men nu designar jag min egen träning. Mina personliga rekord innan jag började satsningen: Halvmaran 1:55 (2010); 5km 22:13 (2010); 10 km 47:44 (2002).
onsdag 31 augusti 2011
Hur mycket är för mycket?
Här är en länk till en intressant artikel som diskuterar träningsmängd för löpare.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar