Det här är en blogg om långdistanslöpning och duathlon/triathlon. I fjol arbetade jag med en tränare, men nu designar jag min egen träning. Mina personliga rekord innan jag började satsningen: Halvmaran 1:55 (2010); 5km 22:13 (2010); 10 km 47:44 (2002).
fredag 14 januari 2011
Styrketräning
Det är ingen tvekan längre att styrketräning förbättrar löpformen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar