lördag 22 december 2012

Styrketräning för löpare

Här är en mycket fin artikel om styrketräning för löpare, den i sammanhanget ovanliga publikationen Bodybuilding.com. Men den bygger på en intervju av Jay Dicharry, författaren till Anatomy for Runners. Här finns betydligt fler övningar än de jag gör en eller två gånger i veckan. Men trots den begränsade styrketräningen har jag lyckats hålla mig skadefri i två och ett halv år nu.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Hälsoblogg