fredag 1 april 2011

Barfotalöpning

För de som inte testat barfotalöpning, här finns en bra introduktion.

Jag gör det mycket sällan för jag känner att min löpning med skor är ligger nära det naturliga steget utan hälnedsättning, men det känns bra att ta ett pass i månaden eller så.

Det viktigaste är att börja mycket lugnt, kanske bara några hundra meter första gången, och vara försiktig med underlaget. Ett löparband är perfekt, om själva bandet inte blir för varmt.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Hälsoblogg