torsdag 7 april 2011

Comrades träning

Även om jag aldrig kommer att springa en ultramarathon kan man lära sig saker av dem som gör det. Den här texten beskriver träningen för en tvåfaldig vinnare av det 89km långa loppet Comrades i Sydafrika. Det intressanta för mig är hur uppdelat den är på faser och hur mycket som är vila.

Det är ingen tvekan om att så långa lopp kräver en speciell träningsteknik. Men den säsongsbetonade träningen kan nog vara bra för många (speciellt för mig som känner mig lite trött och utsliten redan i början av april).

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Hälsoblogg