Jag sprang just 7km i regnet. Det var inte speciellt angenämt, men jag kunde verifiera att min vattentäta jacka och kompressionsbyxorna fungerar väl. I fjol deltog jag bara i en tävling där det regnade, men det var nog ren tur så det gäller att vara beredd.
Dessutom märkte jag att Tabata löparband sessionen igår hade gjort nytta. Jag hade mycket fart på benen, 100 steg/min. Min tabata var 14.5km/h (4:08 min/km) i 5 graders lutning, och det är nästan omöjligt att utföra med långsamma löparsteg. Farten är min målfart för 5k, så det kändes lovande: inget lopp som jag deltar i kommer att gå i uppförsbacke hela tiden.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar