torsdag 6 oktober 2011

Combo workouts

Efter ytterligare en dryg timme med simklubben inser jag att man kan lära sig mycket som löpare från simträning. Igår blev det 50 fristil + 50 kickboard + 100 "något annat simsätt" (=bröstsim eller ryggsim) detta 6 gånger som uppvärmning. En löpuppvärmning består ofta av några minuter dynamisk stretching samt lätt jogg. Jag tror att sådana här workouts, är mycket användbara, istället för bara springa en lång runda.

Jag ska springa idag för första gången sedan maran och känna hur formen är. Det kommer inte att bli speciellt intensivt, men jag ska ändå undvika en tråkig standardlöptur.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Hälsoblogg