Det här är en blogg om långdistanslöpning och duathlon/triathlon. I fjol arbetade jag med en tränare, men nu designar jag min egen träning. Mina personliga rekord innan jag började satsningen: Halvmaran 1:55 (2010); 5km 22:13 (2010); 10 km 47:44 (2002).
onsdag 25 juli 2012
Lek mera
Här är en fantastisk video om värdet av att röra på sig (och inte bara springa i största allmänhet) och arbeta med koordinationen. Tack till RossTraining.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar