Flow

När jag var ute och sprang förut kände hur allt stämde. Jag flög fram utan ansträngning och behövde inte tänka på varken löpsteg eller andning. Jag bara njöt av vädret som var ett par minusgrader.

Jag kom att tänka på begreppet flow, myntat av Mihaly Csikszentmihalyi, som var inne för några år sedan. 

Wikipedia har en utmärkt artikel om flow, och innehåller följande lista vad som karaktäriserar känslan:

1. Clear goals (expectations and rules are discernible and goals are attainable and align appropriately with one's skill set and abilities). Moreover, the challenge level and skill level should both be high.   
2. Concentrating, a high degree of concentration on a limited field of attention (a person engaged in the activity will have the opportunity to focus and to delve deeply into it).    
3. A loss of the feeling of self-consciousness, the merging of action and awareness.    
4. Distorted sense of time, one's subjective experience of time is altered.    
5. Direct and immediate feedback (successes and failures in the course of the activity are apparent, so that behavior can be adjusted as needed).    
6. Balance between ability level and challenge (the activity is neither too easy nor too difficult).    
7. A sense of personal control over the situation or activity.    
8. The activity is intrinsically rewarding, so there is an effortlessness of action.    
9. A lack of awareness of bodily needs (to the extent that one can reach a point of great hunger or fatigue without realizing it)   
10. People become absorbed in their activity, and focus of awareness is narrowed down to the activity itself, action awareness merging.

Det kunde inte a sagts bättre. För en dag behövde jag inte tänka, mina löparövningar hade blivit en integrerad del av mig själv.