Marathon versus kvalitet: Less is more?

Den här artikeln från Running Times Magazine uttrycker samma ståndpunkt som jag haft sedan min första och enda marathon 2002. Det är för långt, jobbigt och tar för lång tid att repa sig ifrån. Men efter att ha sett bilder från årets NY marathon har jag fått lust att springa en igen. Vi får se.

Författaren Jonathan Beverly poängterar fördelarna att satsa på kvalitet och springa snabbt i kortare tävlingar som 5km, 10km och halvmaran.

Här är några citat från artikeln som verkligen är tilltalande och slående. Grundidén är förstås enkel, mer är inte bättre nödvändigtvis (och är egentligen vad hela min blogg handlar om):

Ours is not a society given to nuance: Just as it's hard to sell the value of a 5 oz. filet mignon over an 18 oz. T-bone, it's difficult to explain that a 17:00 5K is harder than a 3:30 marathon. The same is true in our daily training: When our office-mates ask, "How many miles did you do today?" answering 10 is far more impressive than, "Five, but three of them were 800m intervals at 5:20 per mile pace." (They stopped listening at "five.") This is not confined to others' perceptions: We often fall into the trap of believing that our measure as athletes is based on how far we went today, or our weekly mileage.

Why play on the edge of prepared rather than feel solidly ready for a shorter, faster race?
One answer is that a 5K, 10K or half marathon doesn't feel adequate to spend a training season on. We know we can run one any day we want. But subtract 1-2 minutes from your last 5K time, or 5 minutes from your best half marathon. Does thinking about running that time scare you like the idea of running a marathon? If not, you need a better imagination. Running faster is just as hard, often harder, than running longer.

"I like the racing part of our sport--and it doesn't have to be the marathon. The excellence side of the sport is very important."

Men sen kommer slutklämmen på artikeln som känns chockerande. För att springa 5km riktigt snabbt rekommenderar skribenten att man bör springa 72-112km per vecka – en mil om dan – minst. Wow... Visserligen för "serious competitors" men ändå. Jag kommer någ att hålla mig till 50km per vecka – max – och dessutom försöka slå både 5km, 10km och halvmararekord.