Den här korta artikeln av Dr. Mirkin hänvisar till en studie vars resultat helt överensstämmer med mina erfarenheter. Jag har börjat springa mindre, men fortare då jag springer, och ändå slagit personliga rekord på alla distanser jag tävlar i.
Efter några km känns det skönt att springa i 3:40 fart en kort stund (typ en minut eller två).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar