Jag har aldrig gillat att stretcha. Jag har inte kunnat nå ner till tårna med raka ben sen jag var 8. Min tränare ligger på och föreskriver både dynamisk och statisk stretching. Jag föredrar den dynamiska, men jag ägnar inte speciellt mycket tid åt övningarna, ett par minuter efter varje pass.
Sen läste jag en artikel som ställer den uppenbara frågan: Kan det verkligen vara så att den minskade flexibiliteten som kommer med löpning skulle vara skadlig på något sätt?
Det är inget fel på stretching, men det verklige problemet är inte löpning, utan stillasittande.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar