Cykling, vilken oerhört bra återhämtningsaktivitet! Igår, dan efter loppet, tog jag en tvåmilstur, den första för året, i raskt (för mars månad) tempo, 25km/h. Träningsverken försvann faktiskt även om jag kände lite ömhet i höger knä.
Det gäller att ta dagen som den kommer: idag var det mycket kallare och nästan omöjligt att cykla så det blev en välförtjänt vilodag.
Imorgon börjar uppladdningen för ytterligare ett halvmaratonlopp i slutet av april, ett där det blir varmare och mindre blåstigt efter det äger rum i en stad, Toledo.
Min plan är att springa mycket intervaller, traditionella långa rundor på söndagarna, men varva med styrketräning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar