The Guardian har en serie om kenyansk löpning. Här är en beskrivning av en fartlekssession "one-one". Hos de här löparna mäts träningsmängden i tid, inte antalet km.
Det påminner om vad jag gjorde i fjol (fast på mycket lägre nivå, förstås) och det resulterade i PR på samtliga distanser
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar