Efter en hård vecka med träning varje dag (mest cykling, men ändå) och ett intensivpass med Supertusingar och 10x100m igår beslöt jag mig för att strunta i 5k tävlingen idag. Det var ett enkelt val: det regnade. Men så slutade regnet och beslöt mig för att springa i alla fall.
Det var ett bra beslut: jag sprang nästan en halv minut över PR, men jag lärde mig något om min löpform. Trots den hårda veckan kunde jag springa ganska bra. Jag vann min åldersgrupp och nästan Masters kategorin: den sista kilometern passerades jag av en 50-åring som vann över mig med 10m. Vi pratade under de 100 metrarna till post-race samlingen. Han hade tagit ut sig fullständigt och kunde knappt prata. Varför kunde inte jag ha gjort det? Min puls gick ner 80 slag på en dryg minut, så formen var det inget fel på, men jag kunde inte totalt ge järnet de sista 400 metrarna.
Jag tror det är läge för 400m och 800m intervaller.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar