Jag har inte känt av några skador på länge, trots en mycket intensiv vår. Jag tror att det beror på kombinationen av CrossFit träning och att jag inte springer för långt och intensivt, 21km som mest. Jag har också börjat stretcha mer.
Men här är en fin artikel om skadeförebyggning med en mängd utmärkta övningar direkt avsedda för löpare.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar