Det här är en blogg om långdistanslöpning och duathlon/triathlon. I fjol arbetade jag med en tränare, men nu designar jag min egen träning. Mina personliga rekord innan jag började satsningen: Halvmaran 1:55 (2010); 5km 22:13 (2010); 10 km 47:44 (2002).
lördag 4 juni 2011
Maraton prep
Här är fina råd från Lewis G. Maharam, läkaren för Rock'n'Roll Marathon serien som turnerar runt i USA. Jag har aldrig hört att salt serverats tidigare vid en tävling, men det är en bra idé och grundat i forskning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar