onsdag 9 februari 2011

Något modifierade rön

Här är en artikel av Jay Dicharry, som jag nämnde i den föregående kommentaren.

Hans forskning visar att tidigare rön är korrekta (mellanfot nedsättning är bättre än hälnedsättning; högre löpartakt är bättre), men att den viktigaste förutsättningen är att sätta ner foten så nära tyngdpunkten som möjligt för att undvika en för stor chock på leder och muskler och därmed öka sannorlikheten för skador. Det går att springa bra med hälnedsättning och dåligt med mellanfotsnedsättning.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Hälsoblogg