Här är en länk till en fråga och ett svar om knäproblem i låga farter. Jag har aldrig upplevt det. Gör det ont i knät (vilket det inte har gjort på flera år), så är det oberoende av farten.
Men diskussionen om vad som utgör låg fart är intressant. Teoretiska beräkningar av tempo kan inte totalt på bestämma hur man ska träna (här är min favoritkalkylator). Logiken är enkel, känns det bättre att springa snabbare bör man göra det.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar